Pas op wat je in je brein stopt

Hoogleraar neuropsychologie Margriet Sitskoorn vertelde in een interview dat ik met haar deed hoe belangrijk het is om op te letten waarmee je je hoofd voedt. Vooral berichten die ons angst aanjagen trekken onwillekeurig onze aandacht. Daardoor neemt de kans toe dat we steeds meer vanuit angst denken en handelen, dan vanuit kennis, zegt Margriet. "De hersenen zijn neuroplastisch. Dat betekent dat ze zich voortdurend aanpassen aan datgene waar jij je aan blootstelt, datgene wat jij doet." Het is daarom essentieel dat je nadenkt over de vraag waar je je aan wilt blootstellen. Het mediadieet dat je volgt, vormt je brein in een bepaalde richting. En als dit teveel op angst of genot is gericht, dan brengt dat risico's met zich mee. Zoals een ongezond wereldbeeld of verslaving. Margriet: "Je moet je dieet dus aanpassen. Je moet bepalen: wat is voor mij belangrijk? Je moet leren om je eigen aandacht weer te richten en niet alleen maar van buitenaf te laten bepalen."

Luister verder: https://www.bnr.nl/podcast/ben-tiggelaar-podcast/10390652/margriet-sitskoorn-zo-gebruik-je-je-hersenen-slim

Bron: Ben Tiggelaar